Можно ли на диете позволять себе "вредности"?

Можно ли на диете позволять себе "вредности"? / Margarita 10 февраля 2013 22:39
"Вредности" я имею ввиду например, сладкое, соленое.И конечно, я имею ввиду в меру.Помогает ли это избежать "срывов"? Просто мне кажется, когда мы себя совсем ограничиваем в потреблении "вредностей" чего-то постоянно хочется так может тогда позволять себе что-то в разумных количествах чтобы обезопасить себя от "срывов"?

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexPif 2013-06-12 07:32:08
Конечно можно. Но только совсем чуть-чуть. Можно с чаем съесть маленький кусочек шоколадки или конфетку. Кусочек жирного мяса. Это будет лучше, чем вы в припадке острого голода наброситесь на холодильник и его содержимое в третьем часу ночи. Самый главный враг хорошей фигуры и правильного питания- чувство голода. Нельзя допускать этого. Еще лучше будет, если вы замените вредное полезным. например - к чаю можно взять изюма. кураги, инжира, сухофруктов. Вместо печенья- крекеры из зерен пшеницы или научитесь печь овсяное печенье. Со временем вам понравится такая еда- выберете для себя что-то приятное и полезное.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tamara_sm 2013-06-12 07:46:54
Блуждая среди множества современных диет и анекдотов про нас худеющих, можно благополучно "съехать с катушек". Ведь у ожирения множество причин: наследственная, гормональная, стрессовая, а также не правильное питание и малоподвижный образ жизни. Лучшим советчиком является врач-диетолог. Именно он подберет правильную диету, разработает комплекс физических упражнений, рассчитает калории, употребляемых продуктов. Для многих "вредности" или погрешности в диете не будут заметны. Но другие грешники вместо потерянных килограмм наберут еще больше. Сама ем часто, но небольшими порциями. В перерывах пью воду и делаю гимнастику. Вообщем все просто.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
werig 2013-06-12 08:24:09
Ответ на этот вопрос весьма неоднозначен. В принципе, сладости можно, если они полезные, то есть фруктовый сахар например. Неважно, что фрукты-ягоды сладкие, эта сладость легко усваивается организмом и в жировые отложения не откладывается. Можно даже скушать кусочек шоколадки или желейную конфетку. Вреда не будет. Даже наоборот, сплошная радость и эндорфины. А вот насчет соленого категорическое нет. Соль задерживает в организме воду, а потому любая диета пойдет насмарку, так как это ведет к нарушению обмена веществ. И клетки, которые покидает жир, заполняются водой, и при первой же возможности жир туда возвращается. Вот такая странная химия.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kostjn 2013-07-20 16:53:27
Любая диета - это кулинарные и гастрономические лишения, которые человек преодолевает. От этого неизменно появляется нервозность, рассеянность и иногда даже стресс. Конечно я не против некоторых послаблений. Главное ответить себе на вопрос: а Вы сможете остановиться на маленьком куске пирожного или половине бутерброда, может Вам будет достаточно одной шоколадной конфеты? Если Вы утвердительно ответили на вопросы, тогда можно попробовать расслабиться. Страшнее всего, когда это послабление приводит к срыву всей диеты. Человек расстраивается и начинает кушать ещё больше прежнего. От этого и берутся лишние килограммы после диет. Помните, что важно не только похудеть на диете, но и сохранить свой результат после. Надо не сидеть на диетах, а менять свой образ жизни. И не стоит забывать об обязательных разгрузочных днях.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kostjn 2013-07-20 16:43:40
При жестких диетах все таки не стоит, организм может дать отталкивающую реакцию, но если у вас диета не жесткая, то не только можно а и нужно. Да и есть диеты при которых часто разрешено устраивать себе загрузочный день, ведь диета это что? В первую очередь должен отчиститься организм от шлаков, далее у вас сжигается подкожный жир, а потом уже похудение заметно визуально, если вы все таки сидите на диете, сладкое можно себе позволить, но вот с соленым не стоит, так как соль тормозит вывод жидкости из организма, поэтому многие диетологи мира, советуют при диета совсем не употреблять соли, но что касается сахара то он разрешен. Также не в коем случае нельзя употреблять копчености разного вида, это может привести к негативным последствиям, не забывайте что тот период пока вы на диете, ваш организм отчищается, а если его чистить и опять загрязнять эффекта не получится.


Ваш ответ