Реально ли скинуть 40 кг. веса?

Реально ли скинуть 40 кг. веса? / Oksano4ka 09 марта 2013 5:13
Моя подруга весит около 120 кг. Правда, она высоко роста, но все равно очевиден избыточный вес. Девушка ходит в спортзал, на плавание, держит диету - дробное питание, ограничение в мучном. Но толку от такого комплекса мало. Существуют ли какие-либо диеты, придерживаясь которых можно было бы скинуть 40 кг? Уже даже не важно, за какой период времени можно похудеть, главное, чтобы был эффект. Девушка работает над своей фигурой уже около 4 лет, минимальный вес, который ей удавалось достигнуть - 98 кг.

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Prosto4elovek 2013-06-12 09:37:44
Если нет каких-то серьезных заболеваний, препятствующих потере веса, то привести тело в порядок - вполне реальная задача. Конечно, говорить об этом намного проще, чем взять себя в руки и получить желанный результат, но красивое тело стоит потраченных сил. Не надо ставить своей целью избавиться от определенного количества килограммов, ведь целью является получение красивой фигуры. Если в течении 4 лет ничего не получается, стоит пересмотреть используемые методы. Советую не принимать самостоятельных решений по изменению питания. Проконсультируйтесь с диетологом, он укажет на ваши ошибки и поможет разработать подходящий для вас рацион. Программу тренировок лучше составить совместно с профессиональным тренером. Индивидуальная программа учтет ваши возможность и позволит максимально использовать их для достижения цели. По поводу сроков и количества возможных сброшенных килограммов, думаю, никто не сможет назвать точные цифры, все очень индивидуально. Главное, знайте, что ваша цель реальна и не сдавайтесь, всё обязательно получится.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
BorisSergeevich 2013-06-12 10:07:17
В принципе, можно скинуть и большую массу тела. Просто нужно понимать, что этого результата вы не добьетесь за полгода или год, не прилагая для этого усилий. Для того, чтобы добиться такого результата, нужно не сидеть на диете, а полностью пересмотреть свой рацион, свой режим питания, также нужно обязательно заниматься каким либо видом спорта, хотя бы бегать. Нужно осознавать, что, если вы, сбросив вес, снова вернетесь к прежнему питанию, вес вернется, возможно даже в большем объеме. Для достижения такого результата нужно полностью перейти на здоровое питание. Нужно отказаться от жирного, острого. Питаться нужно нежирным мясом, овощами, рыбой, причем готовить лучше на пару, но ни в коем случае нельзя жарить. Спортивные нагрузки также необходимы. Вы можете заняться бегом, аэробикой. Если у вас очень большой вес, то лучше начинать с небольших нагрузок. Идеально подойдет йога, пилатес. Только, когда организм привыкнет к нагрузкам, нужно постепенно увеличивать нагрузку.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Lizochka 2013-07-20 19:06:19
Во-первых,зависит от первоначального веса.Если вес больше 90 килограммов,то сбросить вес не только можно но и нужно.Ведь в век потребления и поклонения внешним данным,идеальная фигура является символом успешности как для мужчин,так и женщин.Стоит напрввить все усилия на сброс лишнего веса:заняться спорта и вести здоровый образ жизни!Правильный вес-это не только красивая фигура,но и здоровье,которое ценится в первую очередь во все времена!Обладателям пышной фигуры нужно основательно понять и внушить себе,что эта лишняя оболочка только мешает.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexandrIF 2013-07-20 18:55:26
Реально, причём без изнурительных диет и пыток. Присмотритесь к системе питания Минус60 Екатерины Миримановой, очень хорошо помогает. Всем, кого знаю очень советую, на себе испробовала однажды, теперь живу так, и сладкое есть можно и вообще всё, что захочется. И никаких разгрузочных дней, и вес практически во всех случаях уходит уже на второй день. Я и беременная придерживалась системы и грудью кормлю на системе и вес не беспокоит больше, хотя изначально было много лишних килограммов, даже вспоминать о них не хочется. могу сказать только, что за 3 месяца после перехода на систему ушло 17 кг...


Ваш ответ