Какая диета эффективнее?

Какая диета эффективнее? / Knigolub 15 марта 2013 5:18
В последнее время у меня появились небольшие проблемы с весом. Я пробовал так называемую "Низкоуглеводную диету". Да, если полностью придерживаться требований диеты, в сочетании с физическими нагрузками, потеря веса составляет примерно 5 килограмм в неделю. Но позже в одной из передач по телевизору я увидел передачу, в которой сравнивали диеты по эффективности и степени воздействия на здоровье. Самые эффективные, в плане потери веса, оказались очень вредными для здоровья. Самая приемлемая диета для здоровья оказалась "Рациональная". За две недели участницы проекта сбросили примерно от пяти до восьми килограмм, но у участниц, у которых была отмечена наибольшая потеря веса, врачи отметили сильное ухудшение здоровья. Сейчас многие сайты в интернете просто пестрят рекламой о диете, в ходе которой нужно применять активированный уголь, однако на некоторых сайтах я нашел противников данной диеты, которые одним из аргументов против говорят, что уголь в больших количествах тоже вреден . Хотелось бы узнать, если кто-то пробовал эту диету на себе, насколько она эффективна? Как лучше применять активированный уголь? Вредна ли она для здоровья?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
mr_kirk 2013-06-12 10:13:00
Самая эффективная диета - это та, которая приносит результат и не вредит вашему здоровью. Для того, чтобы увлечься какой-то диетой, нужно взвесить все "за" и "против", проконсультироваться со специалистом, если у вас имеются проблемы в части здоровья, а особенно пищеварительного или желудочно-кишечного тракта. Самой эффективной диетой считается белковая диета. Однако она имеет и ряд противопоказаний. Белковая диета предполагает отказ от углеводов и употребление высокобелковой пищи - мяса, рыбы с овощами и салатом. Человек кушает не очень много, при этом остается сытым. На переваривание белка организм затрачивает очень много сил, собственно туда же расходуются и излишки жировой ткани. Однако специалисты советуют подходить к такой системе питания рационально и не увлекаться. Диета эффективная, но вместе с тем и экстремальная для организма.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
kotor 2013-07-20 18:19:34
На себе не применяла, эту "угольную" диету, однако хочу заметить, что это очень вредно. Ведь сами подумайте, уголь выводит вроде как из организма шлаки, короче говоря, в туалет будете часто ходить. Но ведь его еще и при запорах применяют, а значит помимо вредных веществ из вас выйдет еще и много полезных! Зачем вам это нужно? И не стремитесь так уж скоро сбрасывать вес, вес нужно сбрасывать понемногу! Это будет гораздо эффективнее и не так травмирующе для организма. А чем быстрее потеряете вес, тем быстрее лишние килограммы к вам обратно притянуться! Лучше сбалансировано питаться и заниматься спортом.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Svetik1988 2013-07-20 19:12:13
Знакомая букально за пару недель скинула довольно много благодаря капустной диете. Можно кушать только блюда из капусты: квашенную, тушенную, свежую и даже жаренную, салаты, супы и второе. Конечно, разрешается другие овощи, фрукты, отливковое масло, куринное мясо. Но, хочу предупредить диета очень тяжелая, сложно кушать одну капусту.За несколько недель диаета надоедает и хочется перестать ее придерживаться. Но, для тех кому действительно надо похудеть, думаю можно уж и потерпеть. Главное изнуряя свой организм диетами, перестав их придерживаться не набрать вес снова. Тогда все уйдет насмарку.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
iren_kim 2013-07-20 18:50:48
Смотря в каком плане эффективная. Если Вы хотите быстро сбросить несколько лишних кило, тут нужны экспресс-диеты, а если хотите скинуть лишний вес, оздоровить организм, быть красивыми и здоровыми, то тут нужны постоянные системы питания. Здоровое и умеренное питание, отказ от вредных привычек начинает действовать тоже довольно быстро, при этом организм не испытывает такого стресса, как при экспресс-диетах. На мой взгляд Система Минус60 Екатерины Миримановой очень хороша, я ей придерживаюсь довольно давно, но с некоторыми поправками - завтрак стараюсь делать тоже максимально полезным по возможности, и на ночь кефирчика стакан тоже не повредит) Лишние килограммы ушли очень быстро и больше не возвращались, даже когда нарушается Система)


Ваш ответ