Как похудеть за две недели?

Как похудеть за две недели? / EduardSergeevich 11 марта 2013 5:27
Здравствуйте! Подруга пригласила меня на свадьбу в качестве свидетельницы! Я в панике она меня предупредила за две недели! Я после зимы еще не успела прийти в хорошую форму а на свадьбе я хочу хорошо выглядеть. Посоветуйте какую-нибудь диету.Я хочу сбросить примерно 5-7 кг. У меня раньше не было практики такого быстрого похудения. Сразу скажу, что худею я не быстро.Может к диете еще стоит подключить физическую нагрузку? Например бассейн или фитнес.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Katerina1986 2013-06-12 10:40:20
Две недели не такой и большой срок, в течении которого Вам необходимо похудеть на приличное количество килограмм - 5-7. Тем более если учитывать, что Вы худеете не быстро. Вам поможет только экстренная диета, малосбалансированная. Таких очень много, овощная, фруктовая, кефирная. Лично я учитывая свой опыт порекомендую Вам или чисто гречневую диету, кефирно-гречневую, или яблочно-гречневую. Именно гречка очень питательный, полезный и одновременно диетический продукт, с помощью которого похудеть на необходимое для Вас количество килограммов вполне реально за срок 2 недели. От гречки не хочется есть, она прекрасно насыщает организм, а в сочетании с фруктами процесс диеты не кажется столь мрачным. Неплохо иметь и физическую нагрузку, но имейте ввиду, что не стоит переусердствовать, иначе будет плохо. Во время диет не рекомендуют сильную физическую нагрузку, так как организм ослабленный. Принимайте витамины обязательно.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
TeMkA 2013-06-12 10:25:50
Потерять такое количество веса за две недели очень непросто, и практически невозможно это сделать без вреда для здоровья. Без особого ущерба для организма можно худеть на 1-3 килограмма в месяц. Но не отчаивайтесь, попробуйте достигнуть реальных целей. Определите свои самые проблемные места и направьте на них свои усилия. Пересмотрите питание. Исключите из употребления жирное, жареное, острое, полуфабрикаты, сладкое, мучное. Постарайтесь есть больше овощей, фруктов, продуктов белковой группы. Старайтесь не перекусывать между приемами пищи. Не поддавайтесь искушению сесть на какую-нибудь популярную диету. Почти все диеты наносят вред организму, а сброшенный с их помощью вес возвращается. Конечно же, одним только питанием красивой фигуры не добьешься. Обязательно займитесь фитнесом. Для того чтобы избавиться от жировых излишков наилучшим образом подойдут активные тренировки, увеличивающие частоту пульса. Помогут бег, кардиотренажеры, командные игры (баскетбол, волейбол), групповые тренировки (степ-аэробика, тай-бо). Правильное питание в комплексе с физической нагрузкой обязательно помогут избавиться от накопившихся за зиму излишков.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
tamara_sm 2013-06-12 10:15:49
Очень большой вес за две недели сбросить можно, но нежелательно, так как это очень вредно и опасно для организма!!! Нужно худеть,по-маленьку, но правильно и без возвращения веса. Не стоит мучить себя и не есть после шести. Кто вообще придумал, что после шести кушать нельзя? А если какой-нибудь дурак скажет, что после 14 есть нельзя? Тоже все не будут? Зачем так мучить свой организм. Когда просто нужно не кушать слишком тяжелую пищу на ночь! Правильно питайтесь, никакиз голодовок. Обязательно завтракайте, причем очень плотно! Утром, например, можно скушать кашу, вареное яйцо, огурец, зеленый чай без сахара или с сахарозаменителем. Перекусывайте овощами, орехами,сыром. Забудьте хлебобулочные изделия, сладкое, слишком соленое, жаренное,острое. Питаемся только овощами,молочными изделями и блюдами, приготовленными на пару. Пьём много воды, простой воды! Также подключаем занятия спортом, ходим в спортзал, по выходным посещаем бассейн.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
UlijLubimova 2013-07-20 18:36:58
Ну..конечно к монодиетам я отношусь плохо!Но всё же бывают исключения.За дне недельки реально похудеть.Это ограничить свой рацион и добавить спорт(фитнес).Могу посоветовать попробовать диету "Любимая" или гречневая.Гречневая диета менее жестока,но у неё скудный рацион.Гречка и кефир-всё.Но зато вы можете почистить свой организм.Гречка выступает в роли щётки.Расчитана на исемь и десять дней."Любимая"-более жестокая,но эффективная. Первый ,третий, дни-питьевые(бульоны,кефир и так далее) Второй-овощной, Четвёртый-фруктовый Пятый-питьевой Шестой-белковый(курица,яйцо,творог) Седбмой-выход(завтрак-яйцо+чай,обед+курица или бульон,ужин-творог/кефир,перекусы-яблоко) всё)
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Matvei 2013-07-20 19:16:23
Бассейн и фитнес вам обязательно следует включить в свою жизнь, однако и правильное питание никто не отменял. Но не знаю, правда сможете вы за 2 недели сбросить 5-7 килограмм или нет, смотря какой у вас сейчас вес, и в каком он соотношении с ростом. Чем больше вес, тем быстрее сгоните. А если вы не особо полный человек, то речь пойдет уже не о 5-7 килограмм, а о 2-3. Но я думаю, что главное чтобы вы выглядели хорошо, а уж 5 или 3 вы сбросите, это только вопрос времени. Побольше оптимизма и физической нагрузки!


Ваш ответ