Что из себя представляют диеты и какие они бывают?

Что из себя представляют диеты и какие они бывают? / kotor 20 марта 2013 21:36
Что такое диета? Какие диеты бывают? На основании чего можно выбрать ту или иную диету? Как выбрать для себя подходящую диету чтобы не повредить своему здоровью? Бывают ли диеты сугубо овощные или мясные, на основе фруктов или молочных продуктов? Какие из них более эффективны? А могут быть смешанные диеты? Какая диета наиболее подходящая для похудения? С какого возраста можно сидеть на диетах? Нужно ли заниматься фитнесом в период диеты? Как правильно сбалансировать питание в этот период?

Ответить Ответа (2)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
vitalka1983 2013-06-12 10:39:55
Диета- это неиздевание над организмом, а привести организм к более лучшей работе, Ваш организм начнет работать как часы и "скажет Вам спасибо" и отдаче накопленных жировых отложений. Диет очень много, хороши те которые основаны на сбалансированном питании и не голодании, чем больше Ваш организм голодает, тем больше он запасает про запас и это все откладывается в "ненужных местах" на бедрах и животе. При переходе на диету надо организм подготовить, пить воду стакан до еды за 10-15 минут, исключить из рациона питания мучное, жирное, сладкое, слишком строго к себе не надо относиться, а то можно сорваться и будет еще хуже, совсем чуть-чуть можно. В действительности вес пойдет на убыль. Захочется больше результат к этому всему можно добавить физическую нагрузку, расход килокалорий будет больше и эффект лучше.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
irina90 2013-06-12 11:16:57
Диета - это особое питание. Диеты бывают не только для похудения, но и для лечения. Например, больные сахарным диабетом и с заболеваниями желудочно-кишечного тракта соблюдают определенные диеты. Также диеты соблюдаются после каких-либо операций. Что касается похудения, то прежде чем на нее сесть, желательно проконсультироваться со специалистом, иначе вы можете лишь навредить себе. Диет сейчас огромное количество. Выбирать их лучше с умом. Надо подобрать такую диету, чтобы вы не голодали и еда не была однообразной. Иначе организм недополучит определенные витамины и минералы. Не стоит также сидеть на диете очень длительное время. Это также принесет вред организму. Диеты, которые обещают вам быстрый сброс веса за короткий период времени, лучше не испытывать на себе. Возможно вы сбросите лишний вес, но за следующие несколько недель вернете его (и даже наберете еще больше).


Ваш ответ