Подскажите рецепт диетического салата

Подскажите рецепт диетического салата / Prosto4elovek 19 марта 2013 13:43
Я не употребляю в пищу капусту и сельдерей, а в основном все рецепты диетических салатов, которые я знаю готовятся с содержанием именно этих продуктов. Подскажите пожалуйста рецепт какого-нибудь диетического салата без капусты и сельдерея, и главное, чтобы он был питательным, так как иной пищи во время диеты, кроме салатов я не употребляю

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
zero 2013-06-12 13:01:14
Я вообще не очень люблю овощи- но начала дома делать салатики с пекинской капустой. Понравилось. Капусту рвем руками крупными кусками. Добавляем кукурузу или горошек, можно кусочек нежирного сыра. Зелень. Дальше- как душа пожелает. Можно импровизировать - огурцы, помидоры, яйца. Главное заправлять не майонезом. Со сметанкой вкусно. С лимонным соком можно.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
urd 2013-06-12 13:29:30
Ну в этом нет ничего сложного. Просто берете все свежие овощи, которые вы любите и смешиваете в салат. К примеру, я каждый вечер ем салат из помидора, огурца, пекинской капусты и кабачков. Может это немного и странно, но я люблю есть свежий не приготовленный кабачок. Такой салат очень диетический и в тоже время вкусный. Так что попробуйте сделать его, вдруг вам понравиться.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kosha 2013-06-12 12:45:24
Я очень часто делаю различные легкие диетические салаты, так как сижу на диетах. Вот очень вкусненький зеленый салатик: Ингредиенты: 2 свежих огурца среднего размера листья салата чеснок зеленый лук Приготовление: Огурцы нарезаем маленькими дольками.Листья салата нарезаем мелко. Чеснок перетираем на терке или с помощью чеснокодавки. Мелко нарезаем зеленый лук. Салат заправляем оливковым маслом + морская соль!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Knigolub 2013-07-20 21:17:00
Существует очень много дметических питательных салатов из овощей.Я когда сажусь на диету готовлю себе салатик из свеклы.Он очень прост в приготовлении,не занимает много времени и питательный.Для такого салата вам потребуется :свекла,чеснок,растительное масло или сметана(на ваше усмотрение).Сначала я отвариваю свеклу по схеме:варю свеклу полчаса,затем меняю воду на холодную и еще полчаса варю. Затем перекладываю ее в холодную воду-это облегчит процес чистки.Затем достаю свеклу и чищу.Перетираю свеклу на крупную терку,чеснок измельчаю на мелкой терке или с помощью чеснокодавилки,солю,заправляю растительным маслом или сметаной.Как видите салат прост и быстро готовится,а вкус -выше всяких похвал.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
melikor 2013-07-20 21:43:51
Сейчас лето, и самая пора готовить диетические салатики из разных фруктов, полакомиться которыми можно только в летний сезон. В этом салате нет ни капусты, ни сельдерея, которые Вы так не любите, он питательный и вкусный) Для приготовления нам понадобятся: киви - 125 грамм, апельсин или мандарин - 165 грамм, банан - 190 грамм, яблоко - 190 грамм, сок половины лимона, несладкий йогурт, можно домашнего приготовления, можно украсить ягодками винограда. Очищаем киви, банан и мандарин, нарезаем кубиками, яблоко очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину, нарезаем на небольшие дольки, выжимаем сок половины лимона, все перемешиваем, перед подачей полить йогуртом и еще раз перемешать. Приятного Вам аппетита и хорошей фигуры! :)
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-07-20 21:01:29
Можно попробовать приготовить салат из отварных овощей. Салат считается диетическим, если в его состав входит не более трех компонентов, он заправлен растительным маслом, лучше оливковым. Можно попробовать приготовить салат из фруктов, заправив его нежирным йогуртом. А также можно испытать салат из риса с красным перцем. Для его приготовления нужно запечь перец, затем разрезать его повдоль, смешать с отваренным рисом и зеленым горошком, добавить немного уксуса и черного перца. Можно использовать рецепт обычного салата из помидор иогурцов с луком, только добавить туда еще вареное яйцо и уложить все ингредиенты слоями, а сверху залить все растительным маслом. Для увеличения питательности в любой салат можно добавить куриную грудку или творог.


Ваш ответ