Что делать со спиной?

Что делать со спиной? / TeMkA 09 марта 2013 18:40
Здравствуйте! Возник такой вопрос: У меня с детства болит спина, не знаю почему, но когда я ровно сижу, или долго сижу, или долго стою, или долго хожу, у меня она начинает сильнее болеть. Подскажите чем ее лечить? Может быть есть какой-то комплекс упражнений для укрепления спины?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
demo 2013-06-12 15:27:04
Если у вас спина, которая вас постоянно подводит, то с этим обязательно нужно что-то делать. Во-первых регулярные упражнения. Они укрепят мышечный корсет. Во-вторых, не усердствуйте с нагрузками. Именно они усиливают болевой синдром, который может быть вызван разными причинами. Поднимайте тяжести из состояния полуприседе. Старайтесь не носить тяжести. Если этого не избежать, смещайте центр тяжести, максимально приблизив переносимый объект к себе.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexPif 2013-06-12 15:15:42
Весьма легкомысленно задавать такой вопрос не специалисту. Считается, что большинство болезней берут свое начало от проблем с позвоночником. Поэтому вам нужно пройти очень подробное обследование и не по одной методике. Постоянные боли в спине могут привести к полной инвалидности через недолгое время. Пока будете искать причину болей, немедленно запишитесь в бассейн. Плавание очень полезно при всех без исключения проблемах со спиной.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
lomova_masha 2013-07-20 22:38:03
Здравствуйте! В начале необходимо проконсультироваться у доктора. Это может быть как хирург так и невропатолог. Невропатолог может назначить вам МРТ той области позвоночника в которой есть болевые ощущения. Далее станет понятно что происходит. Это может быть протрузия межпозвонковых дисков либо грыжа диска. Я сам столкнулся с похожей проблемой. МРТ выявила протрузию диска. Сейчас занимаюсь кинезотерапией по методу одного известного доктора. Суть в том что бы создать мышечный корсет вдоль позвоночника. Растяжки и специальные упражнения снимут болевые ощущения, но занятия нужно продолжать всегда. Надеюсь мой ответ Вам поможет.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Margarita 2013-07-20 23:05:09
У меня были проблемы со спиной, и тоже с детства. Первое - надо укреплять мышцы спины, для этого обязательно надо делать зарядку. Второе - надо найти хорошего врача, который не просто назначит спазмалгон колоть, а сам умеет делать массаж и назначает физиопроцедуры. Самостоятельно Вы не сможете вылечить, это слишком много вариантов заболеваний.


Ваш ответ