Диета "Блюдечко". Кто испытывал на себе и есть ли результаты?

Диета "Блюдечко". Кто испытывал на себе и есть ли результаты? / DenBo 16 марта 2013 22:41
После зимы всегда хочется скинуть лишние килограммы. Существует диета "Блюдечко". Её смысл состоит в том, что можно кушать всё, что угодно, но накладывать еду в чайное блюдце, не выходя за края и не бугром. В день можно съедать 3 таких блюдца, но совершенно разнообразной пищи, совсем не ограничиваясь в выборе продуктов. Кто сидел на такой, поделитесь результатами?

Ответить Ответов (6)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
zhiraff 2013-06-12 15:56:31
С моей точки зрения, эта диета больше направлена на то, чтобы отучить человека от обжорства и приучить его есть небольшими порциями. В общем-то некоторая польза от такого типа питания есть, но правильнее кушать 5-6 раз в день небольшими порциями, которые как раз и можно отмерять блюдечками. Или другая вариация этой диеты - съедать только четверть стандартной порции еды. Так же стоит уделить внимание продуктам, которые вы кладете в свое блюдечко. В рационе обязательно должны быть овощи, зелень, мясо, рыба, орехи, злаки, кисломолочные продукты. Очень часто мы сами не замечаем, что и когда едим. Завтрак пропускаем, в обед -булка, пусть даже та, которая поместится на блюдце, а вечером наедаемся до отвала всем подряд. Цель диеты блюдечко как раз научить правильно распределять приемы пищи в течение дня и контролировать размер порции.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Prosto4elovek 2013-06-12 16:52:22
Диета основана на ограничении в количестве пищи.Я как-то практиковала мною лично изобретённую диету под названием "Большая кружка".Принцип тот же,что и Блюдечка.Я ела всё,но готовила себе еду в старой эмалированной чашке.Варила суп,кашу,макароны,картошку-да что угодно,но только в чашке.Съедала всё.что приготовила,и если хотелось ещё-то больше всё равно не было.Похудела я за пару месяцев здоровски,как для меня,килограммов на 15.То есть сбросила всё,что набрала за беременность. Единственное,что нужно уточнить-эта диета совершенно,категорически не подходит женщинам и девушкам,имеющим большую семью.Ибо соблазны всегда оказываются сильнее нас.Я сидела на этой диете.когда муж был в длительной командировке,готовить ему было не надо.А в квартире со мной был только годовалый сын,у которого было своё меню.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Svetik1988 2013-06-12 16:09:58
Эта жиета очень эффективна для тех людей, который набирают вес из-за переедания.Таким образом, сокращяя размеры порций и просто наедаясь (не переедая) формируется привычка кушать меньше, желудок уменьшается и в дальнейшем уже быстрее насыщается едой.Кстати, это хорошая привычка, которая поможет сохранить ваше здоровье. По статстике в России, чаще всего женщины страдают от лишнего веса именно от переедания. При такой диете вы научитесь ловить тот момент когда следует отложить ложку и перестать есть (ведь мозг дает сигнал нам по истечении 20 минут после того как покушали, а за это время можно очень много скушать). К тому же такое питание нужно рассматривать не как диету, а как образ жизни т.к. если потом начать кушать "тазиками" то просто вес вернется обратно на "проблемные" места. По этому держать в форме себя нужно всегда,иногда позволяя "шалости"
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
iren_kim 2013-07-21 00:39:28
Вообще многие диетологи не считают эту так называемую диету , диетой, а говорят, что это процесс переучения организма человека на потребление меньших порций, ведь лишний вес от переедания, суть диеты состоит из двух правил правило первое это четырех - разовое питание, правило второе выбранная вами пища, должна умещаться в обыкновенное чайное блюдце. Ну и конечно же основа основ это не есть фастфуд, не пить газировку, алкоголь, пустые калории ну и все в этом роде. Было дело я как то сидела на этой диете, но и при все при этом я немного уделяла времени спорту, поэтому я считаю, результаты не заставили себя долго ждать, я начала медленно, но верно худеть, постепенно желудок приобрел маленькие размеры и я этим блюдечком наедалась, иногда могла себе позволять немножко конфеток, иногда могла съесть что-то после 7, но это изредка, поэтому диетой я довольна и в принципе это уже мой образ жизни.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
irishka82 2013-07-21 00:23:36
Здравствуйте.Вы правы с приходом тепла,все хотят похвастаться стройными фигурами,но увы позволить себе это, далеко не каждый сможет.Поэтому в ход идут разнообразные диеты.Я не стала исключением множеств способов было испробовано на себе.Необходима тарелка с диаметром не больше 10 сантиметров.Кушаем из нее 4 раза в сутки.Совершенно любые продукты,только не должна порция вываливаться или быть пирамидой.Сама лично сидела на ней неделю.Конечно по началу очень уж тяжело привыкнуть к такой малюсенькой порции.Единственное достоинство,легко психологически,так как нет каких-то ограничений в еде.Хочешь даже пироженное кушай.В результате мой вес снизился на 3.5 килограмма.Ну конечно не в восторге,ожидала побольше.В идеале мне нужно избавиться от 10 килограмм.Это получается придется сидеть целый месяц.А я так не могу.Лучше выберу другую диету.Организмы у всех разные,пробуйте вдруг вам понравится.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Svetik1988 2013-07-21 00:00:21
Замечательная диета!Так как,чтоб похудеть нужно кушать,но только в небольших порциях.Эта диета очень хорошая.Так как мы съедаем намного меньше,чем обычно.Я как-то решила попробывать сесть на такую диету.Хороший результат у меня вышел.Ну..я ограничила всё равно употребление сладкого, газированных напитков,мучного.Сами понимаете,чтоб похудеть, нужно стараться правильно питаться.Ну..так вот!Первый день прошёл быстро.С утра я съела овсянную кашу(2 столовых ложки ) плюс долька яблока.Вот моё первое "блюдце".В обед я кушала кусочек рыбы плюс помидор.На ужин обезжиренный творог с сухофруктами(пару штучек).И так пошли второй,третий и так далее дни.Меню у меня было разноообразное.Нельзя,чтоб каждый день был одинаковый рацион(насколько мне помнится). Я пару раз позваляла себе немного сладкого(ужасная сладкоежка-в этом вся проблема).Ну..и результат оправдал ожидание.Мне кажется, животик стал меньше и более привлекательным.


Ваш ответ