Какая диета самая безопасная и действенная?

Какая диета самая безопасная и действенная? / zomby 09 марта 2013 15:20
Весна... Время, когда приходит пора сбросить лишний вес к купальному сезону. Снег тает весной быстро и стремительно, чего не скажешь о тех килограммах, которые отложились за зиму. Данный вопрос для меня очень актуален. Ответьте на вопрос: какая диета самая действующая, но вдобавок, самая лёгкая для переноса организмом. Хочется похудеть и не навредить.

Ответить Ответов (5)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
dvaBurunduka 2013-06-12 18:06:39
Я считаю, что самая безопасная диета - это вегетерианство с последующим переходом на сыроедение. Во-первых, происходит полное обновление организма, появляется больше энергии и жизненных сил. Во-вторых, уже давно было доказано, что организм человека не нуждается в животных жирах, и мясо - очень вредный для нас продукт, так как содержит много холестерина и чрезмерное его переедание приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Также обратите внимание на вегетерианцев в возрасте - здоровая кожа, отсутствие морщин и замечательный внешний вид. Удачи с диетой, и, надеюсь, что данный ответ был полезен!
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
sama 2013-06-12 19:14:42
Здравствуйте, на мой взгляд самая действенная диета, это кушать в меро,т.е. кушать все, но маленькие порции и никогда не брать,добавки. Потомучто чувство насыщения и сытости приходит ни сразу, как вы перестали кушать, а немного позже. По этой причине очень многие люди частенько переедают. Также лучше кушать из посуды холодного цвета, например, синяя. Еще хорошо при этом хотя бы 2 раза в неделю ходить на фитнес, конечно, если есть время свободное и финансы позволяют. А если такой возможности нет, то хотя побольше гулять - совершать пешие прогулки, хотя бы по два часа в день. А самое главное верить в то, что у вас все получится и ждать результата ни через неделю.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
chekavo 2013-06-12 18:34:15
Для начала хочется заметить, что любая диета- это определенный стресс для организма человека. Посудите сами: человек, годами привыкший ни в чем себе не отказывать и так любивший "побаловать" свой желудок разнообразной жирной и мучной пищей, вдруг переходит на овощи, фрукты и тому подобный низкокаллорийный рацион. Естественной реакцией систем организма на вышеобозначенные действия будет стресс и, как следствие, приход новых килограммов как только диета закончится. Поэтому, чем более жесткую и несбалансированную по составу ( низкоуглеводная, белковая) диету вы выберете, тем больше вероятность расплатиться за нее в дальнейшем лишними килограммами. Следовательно, если можно диетой назвать сбалансированную по своему составу систему питания, богатую витаминами и микроэлементами, покрывающую по каллорийности основной обмен организма, то она и будет самой действенной и безопасной.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
poproshaika 2013-07-21 01:55:25
Хочу вам посоветовать одну диету, которую мне дал врач-эндокринолог. В плане продуктов она очень скучная, можно сказать нудная, может быстро надоесть. Но очень эффективная. Сама на ней за два месяца похудела на пятнадцать килограмм. Придерживаться строго два месяца, после этого постепенно вводить обычные продукты, но с вредной пищей осторожней, ее ,если очень хочется, то можно до 12 часов дня. Меню на каждый день одно и тоже. 8,00 - чай, кофе, отвар трав 10,00 - яйцо 12,00 - кефир 1% 1 стакан 14,00 - 200 грамм овощей (морковь, капуста) и 100 грамм мяса отварного 16,00 - 200 грамм яблок 18,00 - 100 грамм нежирного творога или несладкого сыра 20,00 - кефир 1% 1 стакан Воды выпивать 1,5-2 литра. Один раз в неделю разгрузочный день - на кефире, на яблоках, на мясе, на молоке. На ваш выбор. Ну и минимальная физическая нагрузка.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
melikor 2013-07-21 02:14:05
Самое безопасно выбрать не диету как таковую, а изменить образ жизни, чтобы здоровое питание стало привычкой, прочно шагающей с вами всю жизнь. Все диеты рассчитаны на небольшой промежуток и велика вероятность, что вес потом снова вернется, причем наберете вы еще больше, чем потеряли. Совету вам присмотреться к системе Минус 60. Многие врачи ее советуют, это программа питания на долгий срок, привыкнете, а потом и всю семью на нее "подсадите". Еще здравый смысл есть в раздельном питании. В нашем организме пища переваривается по разному и вступает во взаимодействие. Правильно подбирая сочетания продуктов, можно добиться лучшего их усвоения, тогда вес будет уходить, так как обмен веществ ускорится. Я советую вам не кидаться в пучину диет, а перейти на здоровый образ жизни: спорт + здоровая еда,тогда все получится у вас.


Ваш ответ