Не опасна ли для здоровья диета доктора Аткинса ?

Не опасна ли для здоровья диета доктора Аткинса ? / Knigolub 25 января 2013 1:15
Решила к весне похудеть. А тут узнала про безуглеводную диету доктора Аткинса. Первая неделя диеты прошла хорошо. Но сейчас у меня боли в области желудка. Головокружения. Слабость. В книге прочитала, что так и должно быть. Но как-то боязно за свое здоровье. Возможно, у кого-то есть опыт похудания по этой методике? Не опасно ли питаться только мясом и рыбой?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
irina90 2013-03-20 01:45:49
Диета доктора Аткинса очень похожа на кремлевскую высокобелковую диету. А та, и другая помогут похудеть, но сможете ли вы удержать вес, которого достигли с помощью этой диеты -большой вопрос. При диете Аткинса резко ограничивается употребление фруктов и углеводосодержащих овощей. При этом обязательно нарушится обмен веществ в организме. Результатом моего опыта этой диеты стали запоры. Большой процент белков, присутствующий в этой диете, не может не сказаться на повышении уровня холестерина. Вместе с такой диетой можно заработать и атеросклероз. Используйте эту диету как направление в своей системе питания, но без излишнего фанатизма.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EduardSergeevich 2013-03-08 08:34:08
Я похудела по Кремлевской диете, они похожи. В 2004 на 25 кг. Никаких проблем. Сейчас вот решила немного тоже, и муж подключился. Есть нюансы, но это у мужа, ему сложновато отказаться от сладостей. Он фанат конфеток-тортиков-шоколадок. Но ничего, справились. Главное не фанатеть и все вмеру применять. Был момент слабости, но стоит пересилить себя, больше двигаться, а потом сами не заметите, как появится бодрость. У мужа была одышка, сейчас бегает на прогулке с нашей Тойкой, а мы уже пенсионеры и нам за шестьдесят. И не голодаем и едим все вкусно. раньше он не признавал кабачки и баклажанй, а сейчас доволен. Готовлю в мультиварке.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
vitalka83 2013-02-21 22:52:27
Книга "Революционная диета доктора Аткинса" наделала много шума и стала бестселлером среди чтива по диетологии. Суть этой диеты довольна простая: можно есть мясо всех животных , рыб и птиц, и при этом в день необходимо выпивать 8 стаканов чистой воды. Постулат доктора Аткинса - "сахар - белая смерть". Говоря коротко - это полный отказ от сладкого и самый минимум углеводов. Голливудская богема приняла эту диету "на ура", поскольку пресытилась зеленью, бесконечными салатами и подсчетом калорий.И действительно, если употреблять в пищу только белки, в которых калорий очень мало, организм будет дополнять их за счет внутренней энергии и человек, естественно, начнет худеть. Однако же, и в этой диете имеется целый ряд противопоказаний. Дефицит энергии, особенно вначале этой диеты очень большой.Белки оказывают нагрузку на пищеварительную систему, и поэтому, если человек себя плохо чувствует, обязательно нужно включать в рацион и углеводы. Помимо этого, за счет употребления мяса, рыбы в крови увеличиваются и липиды, а это холестерин и креатинин, что чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо того, диета Аткинса подразумевает и отказ от лекарственных препаратов. Резюмируя противопоказания, можно с уверенностью сказать, что диетой Аткинса не следует пользоваться тем, кто страдает заболеванием почек, гипертоникам, сердечникам,беременным и кормящим матерям, а также людям, принимающих лекарства.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
TeMkA 2013-02-23 16:44:38
Нет, эта диета совершенно не опасна для здоровья, если подходить к ней с умом. Не нужно придерживаться диеты более трех месяцев, особенно, если чувствуете нехватку воздуха или упадок сил. Обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, раз в месяц сдавать кровь на уровень гемоглобина. При такой диете очень велика вероятность того, что уровень эритроцитов в крови может значительно упасть и вы будете чувствовать усталость. Чтоб этого не было, вовремя перекусывайте разрешенными продуктами. Тогда самочувствие будет отличным и вреда для здоровья не будет.


Ваш ответ