Можно ли постоянно находится на безуглеводной диете?

Можно ли постоянно находится на безуглеводной диете? / alef 07 февраля 2013 23:32
Подскажите, пожалуйста, можно ли постоянно находится на безуглеводной диете? Т.е. употреблять пищу с высоким содержанием белков, умеренным количеством жиров и совсем без углеводов или очень ничтожным содержанием последних. Будут ли силы на занятия спортом? Если нет, то подскажите какого плана питания стоит придерживаться? И сколько воды нужно выпивать ежедневно?

Ответить Ответа (62)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
dvaBurunduka 2013-02-27 14:31:17
Постоянно находиться на безуглеводной диете очень вредно для организма. Большое потребление белков - это сильная нагрузка на почки, печень и суставы. Если в пище будет присутствовать малое количество клетчатки, то это может привести к постоянным запорам. Возрастает и нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Углеводы должны присутствовать в рационе человека ( даже в диетическом). Каши - это сложные и полезные углеводы. В течение дня Вы будете постепенно получать энергию, а не сразу, как от шоколада или конфет. Утро самое верное время для употребления каши. Фрукты ( в небольших количествах) также полезны. Если в Вас все еще горит желание сидеть на без углеводной диете, то не нужно превращать её в свой образ жизни, достаточно посидеть на ней несколько дней, для разгрузки. Для нормальной жизнедеятельности организма человек должен выпивать НЕ менее 10 стаканов воды. 1 литр. Рекомендуется пить воду утром и в посл едущие приемы за полчаса до еды, это "пробудит" Ваш организм и ускорит метаболизм.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DenStrighoff 2013-06-12 23:51:32
Думаю, что постоянно находиться на безуглеводной диете можно, но лучше не отказывать себе в удовольствиях и время от времени баловать себя сладеньким, например. Дело в том, что наш мозг получает активное питание за счет сахарозы, которая вырабатывается из сахара. А сахар мы получаем как раз из углеводной пищи. Все хорошо в пределах разумного и в питании углеводами ничего плохого нет, если она в рамках разумного.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Margarita 2013-06-13 00:21:27
Понимаете, любая диета - стресс для организма, а несбалансированная диета - это двойная проблема! Вам необходимо проконсультироваться хотя бы с терапевтом до принятия решения сесть на такую диету: ведь у вас могут быть проблемы, а эта диета все только усугубит. Врач толково вам все объяснит и ответит на все ваши вопросы. Воды рекомендуется выпивать в среднем 1-1,5 литра в день для улучшения метаболизма.
Полезный ответ? Да (1) | Нет (1) Рейтинг: 0
AlenKa1990 2013-06-13 01:38:28
Как уже было сказано в ответах выше, безуглеводная диета- величайшая глупость! Ведь не зря углеводы стоят в пищевой пирамиде на 1 месте, являясь основным источником топлива для нашего организма. Вдумайтесь: все овощи, фрукты и крупы- это углеводы. А вы хотите похудеть за счет того, чтобы лишить организм самых необходимым для его внутренних обменных процессов веществ. Вряд ли вы целый день лежите на кровати, ведь так? Тогда как, при ежедневной умеренной физической активности организму нужны быть сильным и бодрым, а для этого, в свою очередь, ему нужен в первую очередь сахар. Последний, поступая вместе с углеводной пищей в кровь, помогает нам чувствовать себя не "сонной мухой", а здоровым нормальным человеком. Также, что немаловажно, сахар улучшает и способствует хорошей и правильной работе мозга- помогает поддерживать нормальное его функциональное состояние на должном уровне весь день. Это значит, что человек будет внимателен, сконцентрирован и собран в своих ежедневных делах. Так что подумайте еще раз: для вас важнее хорошее самочувствие и здоровье, либо ваши показатели на весах, которые, кстати говоря, значительно увеличатся после вот такой вот( с позволения сказать) "диеты"?
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Kosha 2013-06-13 09:33:38
Без углеводов долго нельзя, да и вообще не нужно сидеть на безуглеводной диете, это очень опасно для здоровья особенно женскому организму. Сил на занятия спортом при таком питании практически не будет, это точно и будет депресняк полнейший. ИМХО...
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
IvachkovDmitrii 2013-06-13 09:46:03
Моя подруга периодически сидит на безуглеводной диете. По ее мнению это самый быстрый и эффективный способ похудеть. И она действительно быстро сбрасывает вес. Однако, всем известно, что находиться на безуглеводной диете можно только очень незначительное время, иначе это чревато большими проблемами для организма. Кстати, силы на занятие спортом во время диеты будут. Но одновременно медленно и верно будет разрушаться работа пищеварительной системы. У той же моей подруги, злоупотребляющей безуглеводной диетой, постоянная нездоровая бледность и часто случаются болезненные приступы с печенью. Так что думайте сами, что вам дороже. А воду , конечно, пить и побольше. Вода выводит токсины из организма.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LoginovSanj 2013-06-13 11:13:00
Нет нельзя, она действительно может нанести вред вашему организму. Если же вы решили похудеть, подберите для себя какую нибудь более безопасную, а главное эффективную диету. Я могу вам посоветовать диету которая рекомендована абсолютно всем, у кого нет проблем со здоровьем. Это диета называется "6 лепестков", также эту диету можно найти и на этом сайте. Поверьте результат проверен на себе. Благодаря такой диете вы можете на 6 дней скинуть до 5 кг, а это довольно таки не мало. Также стоит прежде чем садиться на какую либо диету, проконсультироваться с врачом, нет ли у вас каких либо противопоказаний, чтобы в дальнейшем не возникло проблем. Также не забывайте, что диета диетой а о физических нагрузках также не стоит забывать.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Eva_Shafran 2013-06-13 13:30:45
Здравствуйте. Сидеть на безуглеводной диете постоянно - вы банально не сможете, так как это будет очень негативно влиять на ваш организм уже после 2-ой недели подобного питания. Все хорошо в меру, поэтому вы можете повторять эту диету скажем через месяц. То есть 2 недели на безуглеводной диете, потом перерыв около месяца, потом снова диета. При таком порядке вы и свой организм стягать не будете и диета принесет хорошие плоды. Так же, стоит заметить, что эта диета считается одной из самых эффективных и многие отмечают ее положительную результативность.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EduardSergeevich 2013-06-13 13:28:08
Нужно относиться к этой диете с умом. Не нужно сидеть постоянно на этой диете, из-за этого она может стать не благоприятной, ведь углеводы - источник энергии для нашего организма. Нужно использовать эту диету на короткие сроки, чтобы она могла принести максимальную пользу. Во время этой диеты нам придётся отказаться от пищи, которая содержит большое количество углевод, но при этом увеличиться потребление жиров. Так же придётся отказаться от сладкого, без которого мы не можем жить. Так же во время этой диеты может создаться дополнительная нагрузка на печень, которое потом может развиться в серьёзное заболевание.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
DanilaBok 2013-06-13 16:27:29
Ни в коем случае нельзя постоянно находиться на безуглеводной диете! Углеводы играют очень важную роль в организме человека. Углеводы поступают в наш организм с растительной пищей. За счёт углеводов организм человека получает больше 55 процентов энергии, остальные 45 мы получаем с жирами и белками. Углеводы, такие как глюкоза и фруктоза, являются важнейшим составляющим для питания нашего мозга. Основной углевод в нашем питании - это конечно же крахмал. Их большое количество содержится в зерновых, - ячмень, овёс, пшеница, и т.д. Самый сложный углевод - гликоген, он накапливается в печени млекопитающих. Именно поэтому печень рогатого скота полезна к употреблению.


Ваш ответ