как правильно питаться, чтобы убрать жир в области живота?

как правильно питаться, чтобы убрать жир в области живота? / Prosto4elovek 06 февраля 2013 19:31
Подскажите, пожалуйста, как правильно питаться, чтобы максимально убрать жир в области живота? Пробовала в течение месяца питаться только овощами , в основном капустой, но эффекта почти никакого. Мне кажется, что от капусты живот только надувается. Я качаю пресс ежедневно, но хотелось бы узнать, какие продукты помогут в борьбе с жиром в области живота.

Ответить Ответа (2)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
mr_kirk 2013-03-09 10:30:06
Жир в области живота проблема очень многих , но не многие знают причины и пути избавления от него . Также это может быть вовсе и не жир а каловые отложения в кишечнике . Определить причину вам могут помочь специалисты врачи. Ну а для получения эффекта вас следует выполнять небольшой перечень упражнений для сгонки жира с живота. Для начала нужно начать заниматься упражнениями для пресса . Их нужно выполнять регулярно и до высокого болевого порога . Ещё одним эффективным способом является бег , но не просто бег а со специальными поясами или целлофановыми повязками в области живота . Так вы сможете согнать жир потом и вскоре жир уйдёт.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
kotor 2013-02-19 16:04:10
Убрать жир в области живота помогают низкокалорийные диеты и специальные физические упражнения. Эти упражнения увеличивают скорость метаболизма в организме. Продукты в сочетании с некоторыми физическими упражнениями помогут убрать лишний жир на животе. Одна чашка чая оолонг поддерживает метаболизм до двух часов. Острые перцы помогаю сжигать калории. Напитки с кофеином, но без сахара и других добавок помогают сжигать жир в области живота. Чтобы сжечь жир в области живота необходимо пить холодную воду, она поможет сжечь в день 70 калорий, а за месяц 2100. Удачи!


Ваш ответ