Какую можно соблюдать диету, что бы похудеть если у тебя гастрит?

Какую можно соблюдать диету, что бы похудеть если у тебя гастрит? / Annushka 14 января 2013 13:31
У меня хронический гастрит, но за зиму я набрала несколько лишних килограмм и хотела бы их сбросить, пробовала диету на кефире, ее многие советуют, но мне она не пошла, обострился гастрит, пробовала сидеть на воде и яблоках, тоже распространенная диета, тоже стало плохо. но похудеть так и не смогла, так какая же существует диета для таких как я?

Ответить Ответа (43)

Полезный ответ? Да (1) | Нет (0) Рейтинг: 1
vitalka83 2013-02-27 16:03:09
Кроличье мясо. Естественно, не нужно с горя съедать всю приготовленную тушку – вы на диете. Речную рыбу. Вареные кусочки рыбы содержат особые вещества, положительно влияющие на слизистую желудка и помогающие сбросить вес. Креветок, крабов.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Karen777 2013-02-19 17:11:24
Скорее всего у вас повышенная кислотность, из-за чего не пошли кефир и яблоки. Лучшей диетой я считаю полужидкие каши на воде. Каждый день есть какой-нибудь вид одной каши. Можно пятидневную,можно семидневную. Заодно очистите организм от шлаков. Можно пить только зеленый чай, без сахара.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
werig 2013-06-13 02:22:40
При гастрите нельзя делать слишком большие перерывы между приемами пищи( не более 3 часов), поэтому ешьте часто , но маленькими порциями. Прекрасным подспорьем в вашем случае станут крупы на воде. Они богаты клетчаткой, поэтому чувство насыщения будет приходить быстрее. Мучные продукты: хлеб грубого помола и макароны из твердых сортов пшеницы. Напитки: настой ромашки, шалфея, зеленый чай. Когда я сидела на строгой диете, то очень любила кушать запеченые яблоки, т.к. ни дня не могу без сладкого.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
EduardSergeevich 2013-06-13 07:31:34
не стоит заниматься так сказать "самолечение"можете сделать еще хуже.вам следует обратиться к врачу-диетологу,или к вашему лечащему врачу-именно они смогут посоветовать вам нужную диету,составить рацион без ущерба для вашего здоровья.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
svetik22 2013-06-13 14:54:50
Если у вас гастрит, то диету вам будет просто необходимо выбирать и соблюдать крайне аккуратно. Лучше всего, безусловно, поговорить с грамотным профессионалом, который подберет для вас индивидуальную диету, которая поможет вам достигнуть наиболее хорошего и делаемого результата. Не стоит с подобной болезнью эксперементировать, есть очень жирную, острую пищу либо отказываться от еды совсем. Вашему организму жизненно необходимо питание, поэтому яблоки+вода вам не подойдут, а также легко могут принести не пользу, а только вред. Однообразное питание вам также не подойдёт, поэтому безуглеводные диеты не будут эффективными. Попробуйте больше двигаться, делать физические упражнения, займитесь спортом. Старайтесь чаще гулять и бывать на свежем воздухе.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-06-14 00:19:43
Попробуйте сесть на свою родную диету для гастритчиков. Там всё такое постненькое, пресненькое, не особо вкусненькое. Так что не потолстеете однозначно. А заодно и желудок побережёте-побалуете - сейчас весна, самое время всяких гастроэнтерологических обострений.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
mazepa 2013-06-14 01:27:03
Не смотря на то что у вас гастрит, вам можно употреблять достаточно разнообразные продукты. Есть не плохая диета, -5 кг за неделю, я думаю она вам подойдет. Постарайтесь первые три дня кушать рис отваренный но без соли, его можно есть в неограниченном количестве, следующие три дня, отварное куриное филе, также в любом количестве, и с щепоткой соли, но без фанатизма кушать, многие три дня посидят на рисе а потом килограммами съедают филе, поэтому не нужно слишком нагружать желудок, и последний седьмой день, кефир и яблоки, результат в -5 кг, вам гарантирован. Также можете попробовать диету, называется "6 лепестков", вполне очень эффективная, конечно резко вы вес не сбросите, в течении месяца будет заметен результат, но также она очень эффективная, скидываете и не набираете, ведь большинство диет построены таким образом, резко скинули и в два раза больше набрали. Худеть тоже нужно с умом.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Anikeev 2013-06-14 05:23:59
Я бы посоветовала Вам не сидеть ни на какой диете, а просто уменьшить количество потребляемой пищи, а также отказаться от сладкого и жирного. Не ешьте на ночь, как минимум за 4 часа до сна. А днем распределяйте калорийность блюд так: завтрак - наибольшее количество калорий, обед - среднее, и на ужин ешьте низкокалорийные блюда. Но главное, в вашем рационе должны присутствовать все необходимые вещества, и белки и жиры и углеводы. Для достижения лучшего результата можете еще и добавить физические нагрузки. При такой диете Вы не только похудеете, но и улучшите общее состояние организма.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
AlexPif 2013-06-14 06:15:02
Доброго времени суток!Существует множество диет,которые вам подойдут,главное-подстроить их под себя.Например отличный вариант это диета Дюкана.Она делится на четыре фазы:атака,круиз,консолидация и стабилизация.Основным правилом этой диеты является исключение углеводов,т.е. круп,сладостей.мучного и фруктов.Можно не ограничиваться в потреблении мыса и бульонов(что для вас с гастритом очень хорошо),овощей и обезжиренной молочной продукции.Эта диета очень эффективная и ее длительность вы можете выбирать сами. Также эффективной считается диета Протасова.Она обратно пропорциональна предыдущей диете и длится 10 недель(5 недель сама диета и 5 выход из нее). Основой этой диеты являются овощи и обезжиренные молочные продукты.На 3 неделе можно добавить постное мясо.Диета очень сытная за счет того,что порции овощей не ограничены.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
aspx 2013-06-14 06:54:26
Основные правила питания при хроническом гастрите За один раз съедайте не более 400-500 грамм пищи, старайтесь есть каждый день в одно и то же время. Важно питаться 4-5 раз в день понемногу, но без перекусов. Последний прием пищи желателен за 4 часа до сна. Лучше питаться раздельно, но разнообразно. Чем проще еда, тем она легче и быстрее переварится в желудке. Блюдо должно вызывать аппетит и своим видом, и запахом, и вкусом, только тогда в желудке запускается процесс сокоотделения, что является необходимым условием усвоения пищи. Ешьте медленно, жуйте каждый кусочек не менее 25 секунд, желудок получает обработанную слюной кашицеобразную пищу, которую ему легко переварить. Это правило очень полезно и насыщение чувствуется гораздо быстрее, соответственно съедаешь меньше пищи. Особенно важно это, если у вас гастрит с пониженной кислотностью. Но и в случае гастрита с повышенной кислотностью не менее важно жевать достаточно, ибо уже в то время, когда вы тщательно пережевываете пищу, центральная нервная система получает информацию о составе пищи и дает команды секреторным отделам желудка о выработке соответствующих ферментов в нужном количестве. Для скорейшего восстановления функций желудка в вашем рационе должно быть достаточное количество белка. Для усвоения белка организму необходимы витамины и минеральные вещества, в первую очередь – витамин B6, В12.. Витамины группы B содержатся в крупах (самые витаминные гречневая и овсяная), молочных продуктах, яйцах, рыбе, овощах с темно-зелеными листьями. Витамин Е необходим для защиты желудка от агрессивного воздействия соляной кислоты. Если вы принимаете витамины дополнительно, в виде комплексов витаминов и минералов, пить их надо сразу после еды. Белки в основном следует получать из постного мяса, нежирной рыбы в отварном, тушеном, запеченном виде, яиц (всмятку), творог, некислый творог, сыры, кроме острых и копченых. Фрукты и овощи - увеличивают секрецию пищеварительных соков и ферментативную активность. Мясо и рыба лучше усваиваются, если их едят с овощами (в любом виде, кроме маринованного). Соль –при хроническом гастрите допускается употребление нормально посоленной пищи. Специи раздражают желудок, их надо исключить. Разрешаются только укроп, петрушка и сельдерей, лучше всего измельчить их и добавить в блюдо перед едой. Супы рекомендуется варить не на мясном, а на овощном бульоне. Крупы (кроме пшена) при гастрите лучше добавлять в супы или разваривать. Фрукты в запеченном виде без кожуры и семечек. Исключение – бананы, которые рекомендуются для замены других фруктов даже при обострениях хронического гастрита. Рецепты при гастрите с повышенной кислотностью Свежевыжатый картофельный или морковный сок принимать по 1 ст. ложке за 1,5 часа до еды 2-3 раза в день в течение 10 дней осенью и весной. Мед – ст. ложку развести в стакане теплой воды и выпить за 1,5-2 часа до еды. Щелочную минеральную воду без газа (Ессентуки-4, Боржоми) пить в теплом виде по полстакана за час до еды. Рецепты при гастрите с пониженной кислотностью Мед развести в холодной воде и пить перед едой. Свежий сок подорожника –принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день в течение двух недель. Зимой можно пить препарат подорожника «Плантаглюцид». Отвар кураги пить за 30 минут до еды. Если у вас повышенная кислотность, не рекомендуются: Крепкие и жирные бульоны (мясные, грибные). Острое, соленое, копченое, специи, жареное. Сырые овощи, лук и чеснок, цитрусовые. Черный хлеб. Газированные напитки. Нельзя при гастрите с пониженной кислотностью: Изделия из. дрожжевого теста, сдоба. Острое, соленое, жареное. Молоко. Консервы мясные и рыбные. Удачи вам и здоровья


Ваш ответ