Какой диетой воспользоваться, чтобы восстановиться после беременности?

Какой диетой воспользоваться, чтобы восстановиться после беременности? / myaso 07 февраля 2013 9:53
После беременности каждая девушка (женщина) сталкивается с такой проблемой, как лишние килограммы. Какой же диетой нужно воспользоваться? Что кушать, а что нет? Например я по сути лентяйка, и мне очень трудно заставить себя встать рано утром и пробежать пару километров. Одна надежда на диету с которой, я надеюсь, смогу справиться. :)

Ответить Ответа (3)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
Lizochka 2013-03-17 07:40:45
Беременность является очень трудным периодом в жизни многих женщин. После беременности следует соблюдать множество правил. Питания является очень важной частью как для вас так и для вашего малыша , так как грудное молоко зависит от вашего рациона и пищи . Пища должна быть исключительно здоровой. Категорически запрещаться использование всех алкоголесодержащих напитков. Следует также выбрать правильную диету. Существует множество диет, но я рекомендую подобрать её под себя . Обязательно нужно употреблять в пищу много белка , такова как молоко , мясо , рыба и так далее. В диете также должен присутствовать овощной рацион , это могут быть как овощные салаты , так и фрукты(яблоки и апельсины рекомендуются) . Почти в каждой диете существуют разгрузочные дни , которые помогают очистить и разгрузить организм , это дни, в которые нужно употреблять минимум пищи , а если употреблять , то очень лёгкую , как правило такие дни должны быть 1-2 раза в неделю.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
natali 2013-02-21 23:09:22
Вопрос восстановления веса после беременности волнует почти всех женщин так как правило, лишними килограммами обзаводятся все. Приниматься сразу после родов избавляться от лишнего веса не стоит. Организм женщины после беременности и родов находится в стрессовом состоянии и ему нужно время на восстановление - это примерно 3-4 месяца. Только после этого можно приступать к восстановлению. Изнурять себя диетами вообще не стоит, главное не набрать еще больший вес, что очень часто случается. Для этого необходимо правильно подойти к своему рациону питания, который должен включать в себя обязательное употребление молока, кисло-молочных продуктов, творога, мяса, рыбы, яйца, а также достаточное количество овощей и фруктов. Смело можете отказаться от сладостей и сдобы. Также побольше двигайтесь и будьте всегда позитивно настроены.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
LobotrjS 2013-06-13 17:13:50
В данной ситуации я могу посоветовать очень замечательную диету которой пользуется моя мама. Данная диета поможет избавится от лишних кг. Сома диета длится семь дней. Продукты нужно распределить на 4-6 порции и скушать на протижении всего дня до 18.00 и так... первый день-отварить 5 картофель в мундире а так же не жирный кефир 500 мл (можно заменить несладким питьевым йогуртом) второй день-нежирная сметана 200г и нежирный кефир 500 мл третий день-творог зернистый 200г и кефир 500 мл день 4-отварить 500г курицы без кожи и кефир 500мл пятый день-1 кг зеленых яблок,кефир 500мл ,сырая марковь 500г и чернослим зарание размоченный в воде. день шестой-1 л кефира день седьмой -миниральноя питевая вода. У самой диеты есть хорошие результаты которая позволяет сбросить от 4 до 7 кг надеюсь она тебе поможет!


Ваш ответ