Как соблюдать диету для похудения, если все время хочется есть?

Как соблюдать диету для похудения, если все время хочется есть? / Matvei 14 января 2013 13:43
Что делать, если все время одолевает чувство голода? Как похудеть и при этом не испытывать чувства голода? Как соблюдать диету для похудения, чтобы не мучиться от голода? Где можно взять описание диеты для похудения? Как правильно составить диету для похудения? Кто может помочь составить меню диеты для похудения? Где найти врача-диетолога?

Ответить Ответа (4)

Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
OlegPetrovich 2013-03-15 15:18:27
Самое лучшее, подобрать диету, которая рассчитана не на стандартные трехразовые приемы пищи. Лучше весь день кушать маленькими порциями, это поможет отвлечься от постоянного чувства голода. Также, каждая диета отдельно напоминает, то Вы должны принимать большое количество воды, а так же чая (кофе, по желанию) без сахара. Влага, во-первых, помогает организму быстрее выводить ненужные вещества, а, во-вторых - это своеобразный способ обмануть желудок. Напившись воды, Вы создаете иллюзию насыщения. На этом принципе основаны практически все диеты.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
SemenKovrin 2013-02-21 16:04:24
Существует различное множество диет.Вы можете посоветоваться со специалистом в выборе персональной диеты для себя с учетом своих заболеваний.Но если при соблюдении диеты все время хочется есть,можно пить зеленый чай он подходит практически всем людям,его можно пить часто,он прекрасно гасит чувство голода и к тому же расщепляет жир.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
irina90 2013-03-17 08:05:14
Чувство голода при диетах бывает в первые 2-3 дня. Потом организм уже адаптируется. Картина сегодняшнего мира такова, что диетологи сами ищут клиентов. Лучший помощник в этом деле-интернет. Если вам все время хочется есть. разбейте ваши порции на более мелкие и ешьте поменьше, но почаще, перебивая чувство голода. Причина еще может заключаться в том, что ваш организм чего-то недополучает, может углеводы, может белки.
Полезный ответ? Да (0) | Нет (0) Рейтинг: 0
SergeyNef 2013-02-26 03:08:21
Во время диеты, что бы меньше хотелось есть нужно выпивать два литра жидкости в день! кушать побольше фруктов, и стараться употреблять пищу продукты в которых больше белков такие как яйца, курицу, морепродукты! Так же очень хорошо помогает снизить аппетит коктейль состоящий из кефира, корицы и имбиря такой напиток лучше употреблять вечером, а утром зеленый чай с медом и лимоном уберет чувство голода.


Ваш ответ