Занятия фитнесом

Фитнес – это прекрасный способ похудеть и получить стройную фигуру. Но фитнес может быть разным, какие-то его виды наиболее эффективны. Например, на сегодняшний день всё популярнее становится американский фитнес, автор которого – ...

Атлетическая гимнастика – это занятия, которые позволят подтянуть фигуру, укрепить мышцы и стать стройной. Средства для таких упражнений могут быть самыми различными: гантели, жгут, гири, штанги и так далее. Но если дома всего это...

Существует немало направлений аэробики. Одно из них – это танцевальная аэробика. Комплекс упражнений для таких занятий разработала Анита Луценко. Кто это и в чём суть данной аэробики? Ответы – чуть ниже. Кто такая Анита Луценко? ...

Занятия спортом не только полезны для организма, но и приносят эстетическое удовольствие. Совмещая регулярные тренировки и правильное питание, можно добиться ошеломляющих результатов: сбросить лишний вес, исправить недостатки, хор...

Занятия аэробикой очень полезны для здоровья и эффективны для похудения. Но где лучше всего заниматься: дома или же в тренажёрном зале? Разобраться в этом поможет данная статья. Аэробика для похудения Эффективна ли аэробика дл...

Аэробика существует уже довольно давно. Это не только весело и увлекательно, но и полезно, а также эффективно для похудения. А какой была аэробика в далёких 90-х годах? Более подробно об этом можно узнать ниже. Особенности аэроби...

Если живот является проблемной зоной, то ситуацию можно и нужно исправлять. Поможет в этом комплекс упражнений «Шесть» Вейдера. Подробнее об этом можно узнать ниже. Что такое комплекс «Шесть» Вейдера? Аэробика для живота Джо ...

Существует множество направлений аэробики. Но мало кто знает о том, что существует аэробика в стиле ню. Более подробно об этом – ниже. В чём заключаются особенности аэробики в стиле ню? Аэробика ню – это не слишком популярно...

Расшифровка аббревиатуры ABL - Abdominal, Buttocks, Legs (с англ. «брюшной», «ягодицы», «ноги»). Для избавления от лишнего веса именно в этих областях и разработана данная силовая программа - одна из наиболее любимых тренировок ж...