Занятия фитнесом

В период беременности также можно и нужно сохранять свою форму. Поможет в этом йога, которая также поможет справиться со стрессами, успокоит и подарит ощущение гармонии. А как йогой заниматься во втором триместре беременности? Под...

Йога при беременности – это весьма полезно. Ведь такие занятия помогут укрепить мышцы всего тела, дарят гармонию, способствуют успокоению и снятию стресса. И даже в третьем триместре можно заниматься йогой. Но как именно? Какие ас...

Период беременности – прекрасное время. Важен первый триместр, когда все органы и системы малыша формируются. Но и о себе, о своём теле будущая мама забывать не должна. Йога – прекрасное занятие для беременных. Но как именно на да...

Многие знают о том, что занятия йогой очень полезны. Но ведь с помощью йоги можно также прекрасно подтянуть своё тело и приобрести стройную фигуру. Существуют специальные техники для женщин, одну из них описала в своей книге Тат...

Наверняка, любая женщина мечтает оставаться всегда красивой. Но красота снаружи – это не самое главное. Важнее, когда гармония внутри. Тогда и красота становится особенной. Но как обрести гармонию? Как направить свою женскую энерг...

Одним из наиболее распространенных и популярных видов хатха-йоги является йога Айенгара. Занятия направлены на то, чтобы грамотно распределить усилия во время выполнения основных упражнений – асан. Чем точнее вы будете выполн...

Йога – философское учение востока, которое направлено на нахождение общего языка со своим телом, познание самого себя и становление нового человека. В последнее время йогой начали интересоваться практически все, начиная от изв...

К сожалению, не все люди, которые имеют избыточную массу тела, способны выполнять физические упражнения. Но не стоит отчаиваться, физические упражнения это лишь один из многих, но далеко не единственный способ, привести свое тело ...

Сегодня приоткрываются тайны, которые хранились тысячелетиями. Так случилось и с практикой тибетских лам, которая включает в себя пять упражнений, способствующие омоложению, нормализации веса, слуха, зрения, а так же повышения вын...

Мышцы спины (как и любой другой части тела) нуждаются в том, чтобы ими занимались. Чтобы спина была ровной и красивой, ее мышцы нужно укреплять. Занятия йогой помогут решить эту проблему. Итак, приступим. Наклоны вперед Им...

Какой женщине не хочется иметь тонкую талию, а вместе с ней и плоский животик! Весьма эффективными упражнениями для талии будут движения из йоги, которые отлично подтягивают талию и при этом убирают животик. Хотя, когда подтягивае...

Зачастую многие люди жалуются на боль в спине. Действительно, такая проблема известна многим из нас. Все дело в том, что наш позвоночник испытывает большую нагрузку, и если такие нагрузки очень сильные, это может спровоцировать во...

Йога – отличный помощник не только для восстановления и поддержания красивой формы тела, но и некая вспомогательная терапия при различных заболеваниях. Йога доступна всем: молодым и старым, здоровым и больным. Если же у человека и...

Люди, у которых имеется избыточная масса тела, зачастую вынуждены отказаться от занятий спортом, поскольку они даются им очень тяжело. Связано это с тем, что во время спортивных нагрузкой у них учащается сердцебиение, и повышается...

Йога - это удивительное искусство, в котором есть упражнения, разработанные для каждого органа нашего организма. Выполнение таких упражнений приносит человеку колоссальную пользу и здоровье. Сейчас речь пойдет о таком немалова...

Кто из нас не мечтает иметь гибкое тело? Ведь благодаря гибкости все движения, которые мы совершаем, будут смотреться намного плавнее и красивее. Кроме того, наличие гибкости способствует выполнению упражнений с наибольшей амплиту...