Занятия фитнесом

Кроссфит – это так называемая экстремальная физическая подготовка, которая подразумевает выполнение чередующихся произвольных упражнеий, заимствующихся из самых разных видов спорта. Такой вид спорта предполагает высокую интенсивно...

В настоящее время на Западе довольно широко распространена кундалини-йога. Эти занятия разработали, а позже распространили воины средневековой Индии. Эта школа соединяет крийю (упражнения), пение мантр, мудры (определённое положен...

Различные заболевания суставов, включая коленный, а также его травмы, довольно распространены. Облегчают воспаление и боль различные медикаменты, но не менее важным следует считать разработку больного сустава с помощью специальных...

Чтобы надолго сохранить гибкость тела или приобрести ее, нужны регулярные занятия. Для этого существуют специальные комплексы упражнений, которые помогают решить эти задачи. Но прежде чем начать выполнять упражнения, нужно прочес...

С детства нас приучают к здоровому образу жизни, к спорту. Но, к сожалению, только единицы готовы с радостью встать, сделать зарядку, пробежать или пройти быстрым шагом парочку километров. На все это просто-напросто времени нет. Н...

В наши дни занятия фитнесом становятся все более популярными. Многие, начиная с одного-двух занятий в месяц, постепенно доходят до 5 посещений спортзала в неделю. А довольно большое количество видов и направлений различных трениро...

Когда лучше заниматься фитнесом - в утреннее или вечернее время? Можно ли - сразу же после сна, или лучше давать интенсивную нагрузку в конце рабочего дня? Такие вопросы возникают у женщин, решивших заняться спортом. Специалис...