Занятия фитнесом

При беременности физическая активность нужна, иначе процесс родов в дальнейшем может проходить долго, да и форму поддерживать нужно. Например, ноги можно укрепить с помощью приседаний. А можно ли делать приседания при беременности...

Спросите у любого спортсмена: «Какое упражнение лучшим образом влияет на набор массы тела?». Безусловно, ответ будет таков: «приседания со штангой». Дело в том, что при выполнении данного упражнения задействуется практически в...

Стремление человека иметь идеальную физическую форму стало стимулом к появлению различных методик и программ поддержания стройной фигуры. Все они сочетают в себе придание телу спортивной формы с формированием хорошего самочувствия...

В чрезвычайно активном ритме современной женщины очень трудно выделить время на уход за собой и занятия спортом, хождения в тренажерный зал или фитнес-клуб. Не имея возможности посетить спортзал, многие женщины сознательно отказыв...

В XXI веке существует большое количество направлений в спорте, которые пришли в Россию с прогрессивного Запада и умудренного Востока. Безусловно, каждые из них имеют свои достоинства и недостатки. К примеру, столь популярные занят...

По причине того, что в двадцать первом веке вся техническая работа перешла на плечи машин и компьютерной техники, а человечество переместилось в офисы и кабинеты, практически у каждого второго жителя нашей планеты наблюдаются серь...

Регулярные занятия по системе Джозефа Пилатеса позволяют укрепить организм и снизить стресс, повысить тонус тела и укрепить мышцы пресса, - словом, сделать то, к чему стремятся все желающие похудеть люди. Пилатес для снижения в...

Популярная актриса и певица Майли Сайрус на днях отметила свое двадцатилетие. Она является ровесницей парижского парка развлечений Disney, также празднующего в этом году свой двадцатилетний юбилей, и на канале которого девушка деб...

Пилатес и йога – два направления, которые на сегодняшний день являются самыми популярными в нашей стране. На первый взгляд может показаться, что они довольно похожи, но на самом деле виды физической нагрузки в них абсолютно разные...

В наши дни пилатес преподается практически во всех спортивных заведениях. Реклама обещает, что уже спустя несколько дней вы почувствуете определенные изменения в своем организме: у вас перестанет болеть спина, улучшится осанка, на...

В последнее время пилатес пользуется неимоверной популярностью среди тех, кто желает быстро похудеть, не прилагая при этом особых усилий. Данное направление в фитнесе отличается тем, что все упражнения очень легки и доступны разли...

Какой спорт позволяет быстро и легко сбросить лишний вес, привести себя в форму и не потребует много усилий? Безусловно, это – пилатес с Michael Кing! Его уроки пользуются большим уважением в Америке, Европе, а также в некоторых а...

Если Вы решили попробовать занятия фитнесом и при этом не знаете, с чего начать, -попробуйте пилатес. Это специальная методика, разработанная опытным тренером Джозефом Пилатесом. Она представляет собой комплекс физических упражнен...

Грыжа – довольно серьезное заболевание, которое нередко приводит к параличу. Однако если вовремя обратить на эту проблему внимание, на начальном этапе ее можно излечить при помощи обычной лечебной гимнастики – пилатеса. Однако...

С недавних пор во всех спортивных клубах и фитнес-центрах нашей страны предлагается новое направление в фитнесе – пилатес. Инструкторы и медики в один голос заявляют, что данная методика невероятно полезна для тех, у кого есть про...

Пилатес - один из самых популярных и эффективных способов сбросить лишний вес, придать телу упругость, гибкость и обрести хорошее самочувствие. Основателем этой методики был Джозеф Пилатес, который впоследствии стал известным танц...