Занятия фитнесом

Период беременности – это очень важное время в жизни женщины. Но даже на данном этапе не стоит забывать о физической активности. А разрешена ли она во время вынашивания малыша? Подробности в данной статье. Итак, сразу стоит о...

Когда женщина узнаёт о своей беременности, то часто она забывает о себе и своей фигуре. А зря, ведь форму можно и нужно поддерживать, даже на этапе вынашивания малыша, в первом триместре в том числе. Существует специальная гимнаст...

Когда беременность подходит к концу, и близится момент рождения крохи, то даже на данном этапе не стоит забывать о своей физической форме. Так что гимнастику выполнять можно и нужно, это к тому же поможет подготовиться к родам. ...

При беременности тоже можно и даже нужно сохранять форму и укреплять мышцы, ведь это поможет в процессе вынашивания и даже при родах. Например, для второго триместра показаны определённые упражнения. Подробности в данной статье. ...

Фитбол – это гениальное изобретение швейцарских врачей, разработанное в прошлом столетии для реабилитации людей с нарушением опорно-двигательного аппарата. В наши дни его широко используют во всех фитнес-клубах, тренажерных залах ...

Если вы решили заниматься фитболом, то должны знать, что для каждой комплекции фигуры и типа тренировки выбираются определенные мячи. Однако, следует помнить, что все эти тренажеры отличаются между собой не только внешним видом и ...

Йога – это комплекс определенных упражнений, которые не только избавят вас от лишних килограммов, но и помогут расслабиться, забыть обо всех проблемах на работе, в семье. Преимущества йоги заключается в следующем: во-первых, вы см...

Что может быть тяжелее раннего подъема на работу, когда ужасно хочется спать? С таким настроением не то, что трудиться, - вставать с постели не хочется! Как же быть?.. Чтобы на протяжении дня чувствовать себя «на все сто», достато...

Любой спорт, как известно, улучшает самочувствие людей, но одновременно с этим большинство видов спорта - травматичны и тем опасны: бокс нередко "дарит" сотрясение мозга или другие увечья; бодибилдинг "славится" растяжениями и пе...

Фитбокс справедливо считается лучшей тренировкой для группы, имеющей своей целью снижение веса. По сути, это особый комплекс ударов конечностями в учащённом темпе по боксерской груше. Предварительная подготовка Фитбокс следуе...