Аэробика

  • РУС
  • A
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Е
  • Ж
  • З
  • И
  • Й
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ч
  • Ц
  • Ш
  • Щ
  • Э
  • Ю
  • Я

Если очень хочется привести себя в порядок и похудеть, то стоит сразу понять, что без труда и усилий это не получится. Так что нужно выбрать подходящий вид спорта и начать упражнения. В данной статье подробнее о шейпинге и о том, ...

Многие хотят похудеть, но не знают, что для этого делать. Поможет в этом спорт, например, аэробика. Такие занятия позволяют избавиться от лишних килограммов, а также подтянуть тело и укрепить все мышцы. Тем более, заниматься аэроб...

Говорят, что все новое – это хорошо забытое старое. И к таким «новшествам» относится и аквааробика. Она была изобретена много тысяч лет назад китайскими войнами, которые отрабатывали боевые приемы в воде. Сегодня аквааэробика – ис...

Как вид фитнеса аквааэробика может быть рекомендована практически всем без исключения, - даже тем, кто имеет проблемы с сердцем, суставами, или людям, имеющим высокую степень ожирения. В отличие от обычной аэробики, аквааэробика д...

АБТ – это отдельное направление в фитнесе, разработанное специально для тех, кто не может позволить себе ежедневные изнурительные физические тренировки. Во время занятий в отличие от аэробики основной упор делается на мышцы живота...

Мало кто знает, что тренировки в воде намного полезней наземных упражнений. В древние времена в Китае, который славится искусными воинами, монахи оттачивали удары своих боевых искусств по пояс в реке. В Европе водные тренировки ст...

Аквааэробика или фитнес в воде дает возможность не только получить заряд энергии, но и отдохнуть, - особенно, после тяжелой работы с «железом» в спортзале. Вода полностью расслабляет тело, делая его невесомым. Приятное ощущение ле...

Аквааэробика – приятный и эффективный вид аэробики. Отличается он от шейпинга и простой аэробики лишь тем, что занятия проводятся в водной среде, а не на суше. Этот вид требует меньше физических затрат, чем тренинг в спортивном за...

Если вас утомляют однообразные занятия в спортивном зале, а зарядку утром никак не хочется делать, то прыжки на батуте – это то, что вам необходимо. Не случайно упражнения на батуте очень популярны. Занимаясь на батуте 8 минут...

Аэробика на сегодняшний день приобрела огромную популярность среди прекрасной половины человечества. Это неудивительно, ведь метод эффективен как в борьбе с лишним весом, так и для поддержания в тонусе всего организма. Танцеваль...

Даже при идеальной фигуре лицо выдает настоящий возраст женщины, а заодно указывает на ее вредные привычки и режим жизни. Если морщины и круги под глазами можно замаскировать косметикой, то как спрятать «расплывшийся» после 35 ов...