Аэробика

  • РУС
  • A
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Е
  • Ж
  • З
  • И
  • Й
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ч
  • Ц
  • Ш
  • Щ
  • Э
  • Ю
  • Я

Существует немало способов похудеть. Это и диеты, и спорт. А какие физические нагрузки наиболее эффективны? В последнее время появляется всё больше новых видов занятий. Например, весьма популярна сегодня слайд-аэробика. Что это та...

Чаще всего аэробика применяется для похудения, в качестве любительских и непрофессиональных занятий в пределах спортивного клуба. Но существует целый профессиональный вид спорта – спортивная аэробика. По ней проходят соревнования,...

Занятия степ-аэробикой очень эффективны и позволят избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру. Но чтобы выполнять упражнения, совсем необязательно посещать спортивный клуб, можно занятия легко и просто выполнять и ...

Степ-аэробика – это прекрасный способ скинуть лишний вес и добиться стройной фигуры, ведь калории при таких занятиях тают буквально на глазах. Но ведь для начала нужно узнать, как заниматься такой аэробикой. Подробности можно узна...

Спорт – это верный путь не только к здоровью, но и к похудению. Но существует немало видов спорта, какой выбрать? Эффективна и популярна степ-аэробика. Она подтянет мышцы и поможет избавиться от лишнего. Но как ей заниматься? Подр...

Ходьба - это стандартный способ движения человека, при котором необходима постоянная опора на ноги. Спортивная ходьба характеризуется скоростью передвижения, определенными правилами техники и ограничениями. Вся техника этого ви...

Выбирая палки для спортивной гимнастики, обращайте внимание на несколько наиболее существенных характеристик. К их числу относятся длина палок, их прочность, а также – материал изготовления. Длина палок вычисляется путем умножения...

Для того чтобы занятия скандинавской ходьбой приносили максимальную пользу, позаботьтесь о выборе правильного оборудования. Именно от его базовых характеристик – длины, материала изготовления будет зависеть качество тренировок. Об...

Для того, чтобы занятия скандинавской ходьбой приносили максимальные результаты, работать необходимо по четко заданному плану, соблюдая все рекомендации. Частота занятий должна составлять около двух раз в неделю. Наденьте удобную ...

Скандинавская ходьба представляет собой довольно экономичный вид спота, не требующий особой подготовки или специальных навыков. Тем не менее, желающим заняться этим видом фитнеса, необходимо заблаговременно подумать о покупке необ...

Существует огромное множество способов и техник, для того чтобы поправить ослабевшее здоровье. Утренний бег или гимнастика, занятия на тренажерах, велосипедная езда, аэробика и фитнес, и еще многое другое. В последнее время, особе...

О пользе езды на велосипеде знает практически каждый, но, к сожалению, не у всех есть время и возможность кататься на нем хотя бы два раза в неделю по полчаса. В данном случае отличной альтернативой станет обычный современный вело...

Синди Кроуфорд – мегаизвестная модель - начала покорять подиумы только в 29 лет. Однако, конкуренции с более юными представительницами этой непростой профессии она никогда не боялась, ведь далеко не каждая модель могла похвастат...

У большинства людей всё же наступает то время, когда они решают всерьёз заняться своей фигурой. Диета в этом случае – не единственный (и не лучший) способ избавления от избыточного веса, вот потому многие женщины в наше время пр...