Аэробика

Сочетание занятий боксом и посещение тренажерного зала – это комбинация, которая поможет молодому человеку развиться в настоящего крепкого мужчину. Бокс, который является достаточно травматичным видом спорта на соревнованиях, неск...

Всем понятно, что бег и ходьба полезны для организма, но не всегда ясно, что же эффективнее. Сделать выбор между этими двумя физическими упражнениями бывает не всегда просто. И это не удивительно, ведь бег помогает избавиться от л...

Аэробика – это целый набор самых разнообразных направлений на любой вкус и для любой степени подготовки. Например, весьма эффективна и занимательна босу-аэробика. Подробнее о ней можно узнать ниже. Что такое босу-аэробика? Бос...

Вряд ли можно встретить человека, который бы не оценил по достоинству комфортное белье. Нижнее белье – это то, что скрыто от посторонних глаз, но его достоинство в том, что при достойном качестве, оно становится второй кожей для...

В нелегком деле борьбы с лишним весом все средства хороши. Большинство женщин склонно больше доверять разрекламированным препаратам, модным диетам и советам популярных фитнес-тренеров аэробики. Между тем, два самых действенных пом...

Наверное, каждая женщина хотя бы однажды в жизни пыталась похудеть. Конечно, можно сидеть на строгой диете или устроить «разгрузочные» дни, но для эффективного и стойкого результата этого не достаточно: чтобы получить стройное и...

Если вы располагаете небольшим количеством времени, то, чтобы извлечь максимальную пользу из тренировки, рекомендуют утяжелители для ног (в среднем, 4-5 кг каждый). Спортсмены часто используют их для быстрого наращивания мышечно...