Аэробика

  • РУС
  • A
  • Б
  • В
  • Г
  • Д
  • Е
  • Ж
  • З
  • И
  • Й
  • К
  • Л
  • М
  • Н
  • О
  • П
  • Р
  • С
  • Т
  • У
  • Ф
  • Х
  • Ч
  • Ц
  • Ш
  • Щ
  • Э
  • Ю
  • Я
Показать все Х12

Канадская ходьба – это одна из разновидностей лечебной ходьбы, которая необходима для уменьшения нагрузки после травм и координации движения. В этот период используются специальные костыли, которые называются «канадскими». Именно ...

Лесли Сансон – известный тренер. Она выпустила большое количество видеоуроков по занятиям ходьбой, которые приобрели мировую популярность. Многие отзываются о ее программе быстрой ходьбы, как об одном из самых простых и позитивных...

Лесли Сансон – профессиональный тренер, она разработала собственную программу, которая помогает привести тело в форму с помощью ходьбы. Именно она создала программу под названием «Ходим дома». Для ее выполнения не нужны специальны...

Альпийская ходьба является одной из самых сложных разновидностей, ведь ее основной принцип – это движение по наклонной и даже горной поверхности, обязательное условие – свежий воздух. Конечно, во время таких тренировок затрачивает...

О пользе ходьбы всем известно давно, многие начинают свои занятия именно с этого упражнения, так как работают не только мышцы, но и суставы. Ходьба полезна не только в качестве разминки, но и как основное занятие для тех, кому зап...

Ходьба – это прекрасная возможность подкорректировать фигуру и укрепить здоровье. Однако, не всегда она приносит пользу, иногда занятия могут стать вредными. Это связано с неправильными и неравномерными нагрузками, которые могут н...

Ходьба – это прекрасный способ заняться спортом и вести активный образ жизни для людей, страдающих от ожирения, различных хронических заболеваний, находящихся в плохой физической форме. В этих случаях врачи рекомендуют заниматься ...

Все любители ходить пешком рано или поздно задаются вопросом, а сколько калорий сжигается при ходьбе и какой вид самый эффективный. Особенно это интересует тех, кто занимается ходьбой регулярно и хочет избавиться от лишнего веса. ...

Ягодицы – это часть тела, которая является очень уязвимой из-за малоподвижного образа жизни. Но именно в тазовой области находятся важные органы, такие, как кишечник, который помогает не только правильному пищеварению, но и формир...

Люди, решающие вести активный образ жизни и избавиться от лишних килограммов, часто выбирают оздоровительный бег, но быстро от него отказываются. Это связано с тем, что им тяжело бегать из-за лишнего веса, одышки, проблем с позв...

Ходьба – это один из видов физических нагрузок, у которых практически нет противопоказаний. Все, кто занимаются ей постоянно, знают, что существуют несколько видов. Самые тренированные и физически активные люди часто занимаются хо...

Как известно, физически развитый человек должен проходить в день около 10 километров, при этом происходит расход определенного количества калорий, вечером он не чувствует от этого какой-либо усталости. Количество калорий зави...