Упражнения для похудения

Сегодня здоровым быть модно, поэтому многие уделяют больше внимания физическим упражнениям. Кто-то ходит в тренажерный зал, кто-то занимается фитнесом, а кто-то просто делает зарядку дома. Но в любом случае, неотъемлемой частью фи...

Сегодня стало актуальным заниматься спортом. Все ходят в спортзал и занимаются с тренером. И это понятно, ведь любой женщине хочется быть потянутой и любому мужчине хочется иметь красивые мышцы. Правда не всегда, получается ходить...

Сегодня все сложнее становится поддерживать себя в хорошей физической форме, ведь практически все свободное время уходит на работу и нет возможности регулярно посещать спортивный зал или фитнес-центр. Но для поддержания своего тел...

Жим лежа в занятиях бодибилдингом необходим для того, чтобы развить общую массу плечевого пояса, он развивает одновременно грудь, дельты и трицепсы. Данное упражнение – одно из наиболее эффективных для этих целей. Упражнение это с...

Отжимания являются самым простым и наиболее доступным способом для поддержания физической формы. Для них не нужно много места и нет необходимости в каких-либо дополнительных приспособлениях. Отжиманий существует более 20 видов, и ...

Занятия спортом, будь то пилатес, пауэрлифтинг или шейпинг, трудно представить без приседаний. В классическом виде они входят в список базовых упражнений для физической подготовки профессиональных спортсменов. Да и простым обывате...

Сегодня каждый стремится следить за своей внешностью, но тем не менее не у всех есть возможность регулярно посещать спортивный зал. Но ведь проводить тренировки можно и самостоятельно в домашних условиях, и одним из самых распрост...

Всем известно, что отжимания – неотъемлемая часть тренировок. Отжимания не только полезны для мышц, они еще благотворно сказываются на работе многих органов и систем. Во время отжиманий напрягаются мышцы рук, груди, спины, живота...

На сегодняшний день, каждому мужчине хочется находиться в хорошей спортивной форме. Правда, учитывая ритм сегодняшний жизни, не каждый может позволить себе ходить в спортзал или ходит редко. Поэтому можно вполне воспользоваться та...

Комплексная программа приседаний – это одно из самых действенных способов стать обладателем красивых подтянутых ног и ягодиц. Правда подходит она только для тех, кто не имеет проблем со здоровьем. А вот людям, страдающим варикозом...

Фитнес – это прекрасный способ похудеть, подтянуть мышцы и обрести стройную фигуру. Но не всегда есть возможность ходить на занятия в клубы. Но это не повод отказываться от упражнений совсем, ведь можно их выполнять дома. Это прос...

Период беременности – прекрасное время. Но и на данном этапе не стоит забывать о фигуре, ведь укрепление мышц особенно полезно и поможет при родах. Так что сутра можно и нужно делать зарядку. Подробнее об этом в данной статье. ...

Часто лишние килограммы и сантиметры оседают в области боков. У многих бока – это самая проблемная зона. И часто даже диеты не помогают убрать жир с боков. И тут на помощь придут упражнения. Какие именно? Подробности в данной стат...

Физическая активность – это верный и, пожалуй, самый короткий путь к стройной фигуре. Но не все упражнения для похудения одинаково эффективны. А какие из них лучше всего выполнять женщине? Подробности в данной статье. Итак, уп...

Живот и бока – это зоны, которые для многих являются проблемными и расстраивают лишними килограммами. Но с этим можно и нужно активно бороться. А как правильно это делать? Подробно узнать об этом можно в данной статье. Живот и...

Если бёдра находятся не в самом лучшем состоянии, и имеет место быть лишний объём, то стоит потрудиться над тем, чтобы придать им стройность. Но как это сделать? Подробности в данной статье. Итак, что делать для того, чтобы бё...